臺北市立大學舞蹈學系畢業
主修:現代舞
副修:芭蕾

超越心動力
芳鄰健身事業有限公司景美分店
基隆愛力士運動會館
個人工作室空中瑜伽課程教學(板橋)
個人工作室全方位曲線雕塑課程教學(板橋)
空中瑜伽教學經驗 5 年
曲線雕塑課程教學 3 年

全方位曲線雕塑
空中瑜珈
現代舞、街舞

拳心拳力
ZUMBA

專業證照 & 研習認證
◎美國運動體適能協會
AFAA - PFT 個人體適能顧問
AFAA - MAT墊上核心指導員
◎澳洲功能性訓練認證
FTI - (KBT Lv.2)壺鈴指導員
FTI - (PBT Lv.1)戰繩指導員
◎CrossCoreR
交叉懸吊訓練認證
◎Personal Boxing Trainer
PBT - 個人拳擊訓練師
◎RAD Mobility SMR
活動度肌筋膜放鬆認證
◎Youth Fitness
兒童青少年體適能 - 研習認證
◎WTF世界跆拳聯盟 - 黑帶四段

工作經歷 & 授課專長
◎ARES Fitness愛力士
團課老師:TRX. 瑜伽. 壺鈴戰繩.
階梯有氧. 互動踢拳擊
2020/6 - Present
◎TDF Fitness給力健身
團課老師: 墊上肌力. 筋膜放鬆.
TRX. 壺鈴. 瑜伽
2020/6 - Present
◎Fit Collective 健身會館
私人教練: 肌力與體能訓練.
中老年健身訓練.肌筋膜放鬆
2020/11 - Present
◎Henasan 河吶山運動空間
外派教練: TRX. 瑜伽
2020/11 - Present
◎Soar Up躍力美運動生活館
團課老師: 間歇訓練. 筋膜放鬆.
TRX. 瑜伽. 壺鈴戰繩
2022/1 - Present
◎Boxing Plus 體適能拳館
私人教練: 肌力與體能訓練.
中老年健身訓練.肌筋膜放鬆
2020/11 - 2021/11
◎Athlete Fitness 運動家
團課老師: 燃脂肌力. 格鬥有氧.
TRX. 瑜伽. 壺鈴戰繩
2020/6 - 2021/12

ZUMBA

證照
1.中華民國瑜珈協會-瑜珈教師證照
2.日本沖道瑜珈協會-師資證照
3.台灣沖道瑜珈協會-師資班證照
4.中華人民共和國-康復科醫師
5.中華民國健身運動協會-體適能健走指導員證照
6.基隆市成人教育師資培訓-初階研習證照
7.基隆市成人教育師資培訓-進階研習證照

資歷
1.基隆市社區大學-瑜珈教師
2.基隆市立國民運動中心-瑜珈教師
3.基隆市立體育館-瑜珈教師
4.基隆市樂齡學習中心-瑜珈教師
5.基隆市八斗國小-瑜珈教師
6.基隆市安樂國小-瑜珈教師
7.基隆市社區里民-瑜珈課程教師

課程內容
將平日緊繃的生活壓力、身體的不適
藉由瑜珈及心肺訓練並搭配教師專業解剖學講解
達到雕塑身型及心靈平靜的雙重效果

肌力訓練
燃脂拳擊
增肌訓練
減脂規劃
體態評估
功能性訓練
動作優化(PNF)
筋膜放鬆(滾筒&按摩球)

教學專長：
瑜珈
Zumba
流行熱舞
拉丁熱舞


教學宗旨
請基隆鄉親全力支持愛護我們在地的愛力士哦
開心運動，快樂學習

任教：
基隆愛力士健身館
士林運動中心
內湖運動中心
萬華運動中心
石門社會婦女大學
台北世界健身俱樂部

證照
NSCA-CPT 美國肌力與體能協會
CPR/AED 紅十字會

樂齡健身運動指導員經歷
海洋大學 健身社 指導教練
108 大專盃男子形體170公分級 第五名

經歷
海洋大學 健身社 指導教練
108 大專盃男子形體170公分級 第五名

肌力訓練
健力三項
樂齡訓練
筋膜放鬆

經歷:
WNBF台灣自然健美國際邀請公開賽
108年大專杯健美錦標賽
<冠軍> 106年橄欖球高雄市長盃大專組
<冠軍> 107大專盃橄欖球錦標賽7人制
<亞軍> 男子青少年健美70公斤級
<季軍> 古典健美168公分組
<殿軍> 105、106、107年大專盃錦標賽15人制
<第五名> 形體166公分組

證照:
C級健身體適能
獨木舟指導員證

專長:
體適能訓練、健康減脂訓練
增肌力量訓練、肌力訓練
POSING指導、RUGBY、KAYAK、SUP

大家好！
歡迎來到Zumba 的世界
在這邊不需要會跳舞
只要跟著肉桂老師
享受音樂，跟著音樂搖擺
就可以舞動人生！
趕快來上課釋放壓力吧～

簡歷
您好，我是Jessie老師，對於舞蹈體適能教學有10年以上的教學經驗，每堂課都能確保學生們在安全且舒適的環境下進行，同時也能讓學生享受在課程中認真揮灑汗水的自己，對於體態更加有自信。

學歷
* 國立台灣體育運動大學 畢業

進修
* Penn State University 美國賓州州立大學


證照
* AFAA GEI 團課運動指導員證照
* CPR證照


經歷
* 2010-2012 救國團台中西屯終生學習中心 MV舞蹈
* 2012救國團草屯終生學習中心兒童暑期夏令營 MV舞蹈
* 2013 台中寶輝花園豪宅住戶包班MV舞蹈
* 2015-2017 Penn State University West African Dance Course 西部非洲舞 助理教授
* 2019- 至今 Jess Dance Studio 非洲舞
* 2020 輔仁大學運動心理學系包班有氧舞蹈課程
* 2020-2021 耕莘護校排球校隊與教職員徒手核心訓練課程
* 2021 Studio A 晶實科技互動課程/非洲舞、StrongNation
* 2021-至今基隆救國團光華學習中心超燃非洲舞
* 2021-至今 Nisorofit南京旗艦館 Strong Nation課程
* 2021-至今 救國團基隆銘傳終身學習中心Zumba
* 2021-至今 救國團基隆銘傳終身學習中心 Strong Nation
* 2021-至今 救國團基隆銘傳終身學習中心 非洲舞
* 2022-至今 台灣赫斯特媒體公司員工包班StrongNation/Zumba團課老師
* 2023- 至今 大聯大控股集團企業包班Zumba
* 2023-至今 健身工廠 Zumba/Strong Nation 授課老師