臺北市立大學舞蹈學系畢業
主修:現代舞
副修:芭蕾

超越心動力
芳鄰健身事業有限公司景美分店
基隆愛力士運動會館（車站館、微笑館、武崙館）
個人工作室空中瑜伽課程教學(板橋)
個人工作室全方位曲線雕塑課程教學(板橋)
空中瑜伽教學經驗 5 年
曲線雕塑課程教學 3 年

全方位曲線雕塑
空中瑜珈(付費課程)
現代舞、街舞

資歷：
愛力士武崙店
世界健身中心

證照：
RTS抗阻力專家
IHFI國際康體
中華民國C級指導員
CPR+AED
Fanctional Kettlebell壺鈴認證
Boxung Fit 拳擊認證
AASFP動作表現重置
VIPR Pro
WGT私人教練認證
筋膜放鬆與運動按摩
TRX

專業：
體態評估、體態雕塑
不良姿勢調整、個人體能規劃
重量訓練、阻力訓練
功能性訓練、運動按摩
增肌減脂、爆發力訓練

證照:
◎ AFAA MAT 墊上核心
◎ 美國瑜珈聯盟 瑜珈提斯師資培訓by Lynn Chou
◎ 中華民國空中瑜珈舞蹈體育協會 空中瑜珈師資
◎ 陰陽流暢瑜珈RYT200

經歷:
◎ 私人瑜珈一對一教學
◎ 好時光女生運動樂園?-團課老師
◎ 群光電子瑜珈社團-團課老師
◎ 台北法院瑜珈社團-團課老師
◎ Dynasty皇家官邸健身俱樂部-團課老師
◎ 何嘉仁美語瑜珈社團-助教老師
◎ ARES愛力士健身中心車站館/百福館-團課老師
◎Cozy Space-團課老師

專長:
◎流暢瑜珈 ◎舒緩瑜珈
◎瑜珈提斯 ◎皮拉提斯
◎墊上核心 ◎陰陽瑜珈
◎空中瑜珈

拳心拳力
ZUMBA

證照:
AFAA墊上瑜珈合格證
YOGAFTT瑜珈師資合格證照
美國瑜珈聯盟RIT200師資證照
空中瑜珈師資證照

經歷:
+15以上瑜珈教學經歷
緯創資通員工健康中心瑜珈指導老師
百福水漾樂活會館瑜珈指導老師
基隆婦幼學苑瑜珈指導老師
內湖水立方時尚館健身中心瑜珈指導老師
W-HOTLE專任瑜珈指導老師
亞特蘭大健身俱樂部瑜珈指導老師
卡莎米亞健康世界瑜珈指導老師
七堵國小瑜珈指導老師
各公司行號與俱樂部瑜珈指導老師
天母救國團瑜珈指導老師

◎墊上瑜珈 ◎樂齡瑜珈
◎流暢瑜珈 ◎脈輪瑜珈
◎空中瑜珈 ◎療癒瑜珈

專業證照 & 研習認證
◎美國運動體適能協會
AFAA - PFT 個人體適能顧問
AFAA - MAT墊上核心指導員
◎澳洲功能性訓練認證
FTI - (KBT Lv.2)壺鈴指導員
FTI - (PBT Lv.1)戰繩指導員
◎CrossCoreR
交叉懸吊訓練認證
◎Personal Boxing Trainer
PBT - 個人拳擊訓練師
◎RAD Mobility SMR
活動度肌筋膜放鬆認證
◎Youth Fitness
兒童青少年體適能 - 研習認證
◎WTF世界跆拳聯盟 - 黑帶四段

工作經歷 & 授課專長
◎ARES Fitness愛力士
團課老師:TRX. 瑜伽. 壺鈴戰繩.
階梯有氧. 互動踢拳擊
2020/6 - Present
◎TDF Fitness給力健身
團課老師: 墊上肌力. 筋膜放鬆.
TRX. 壺鈴. 瑜伽
2020/6 - Present
◎Fit Collective 健身會館
私人教練: 肌力與體能訓練.
中老年健身訓練.肌筋膜放鬆
2020/11 - Present
◎Henasan 河吶山運動空間
外派教練: TRX. 瑜伽
2020/11 - Present
◎Soar Up躍力美運動生活館
團課老師: 間歇訓練. 筋膜放鬆.
TRX. 瑜伽. 壺鈴戰繩
2022/1 - Present
◎Boxing Plus 體適能拳館
私人教練: 肌力與體能訓練.
中老年健身訓練.肌筋膜放鬆
2020/11 - 2021/11
◎Athlete Fitness 運動家
團課老師: 燃脂肌力. 格鬥有氧.
TRX. 瑜伽. 壺鈴戰繩
2020/6 - 2021/12

ZUMBA

證照
1.中華民國瑜珈協會-瑜珈教師證照
2.日本沖道瑜珈協會-師資證照
3.台灣沖道瑜珈協會-師資班證照
4.中華人民共和國-康復科醫師
5.中華民國健身運動協會-體適能健走指導員證照
6.基隆市成人教育師資培訓-初階研習證照
7.基隆市成人教育師資培訓-進階研習證照

資歷
1.基隆市社區大學-瑜珈教師
2.基隆市立國民運動中心-瑜珈教師
3.基隆市立體育館-瑜珈教師
4.基隆市樂齡學習中心-瑜珈教師
5.基隆市八斗國小-瑜珈教師
6.基隆市安樂國小-瑜珈教師
7.基隆市社區里民-瑜珈課程教師

課程內容
將平日緊繃的生活壓力、身體的不適
藉由瑜珈及心肺訓練並搭配教師專業解剖學講解
達到雕塑身型及心靈平靜的雙重效果

肌力訓練
燃脂拳擊
增肌訓練
減脂規劃
體態評估
功能性訓練
動作優化(PNF)
筋膜放鬆(滾筒&按摩球)

體態評估
身體效能評估
女性減脂 雕塑規劃
體態雕塑
TRX懸吊訓練
皮拉提斯訓練
肌力訓練
功能性訓練
核心訓練
PNF/滾筒筋膜放鬆

教學專長：
瑜珈
Zumba
流行熱舞
拉丁熱舞


教學宗旨
請基隆鄉親全力支持愛護我們在地的愛力士哦
開心運動，快樂學習

任教：
基隆愛力士健身館
士林運動中心
內湖運動中心
萬華運動中心
石門社會婦女大學
台北世界健身俱樂部

證照
NSCA-CPT 美國肌力與體能協會
CPR/AED 紅十字會

樂齡健身運動指導員經歷
海洋大學 健身社 指導教練
108 大專盃男子形體170公分級 第五名

經歷
海洋大學 健身社 指導教練
108 大專盃男子形體170公分級 第五名

肌力訓練
健力三項
樂齡訓練
筋膜放鬆

經歷:
WNBF台灣自然健美國際邀請公開賽
108年大專杯健美錦標賽
<冠軍> 106年橄欖球高雄市長盃大專組
<冠軍> 107大專盃橄欖球錦標賽7人制
<亞軍> 男子青少年健美70公斤級
<季軍> 古典健美168公分組
<殿軍> 105、106、107年大專盃錦標賽15人制
<第五名> 形體166公分組

證照:
C級健身體適能
獨木舟指導員證

專長:
體適能訓練、健康減脂訓練
增肌力量訓練、肌力訓練
POSING指導、RUGBY、KAYAK、SUP

AFAA美國有氧體適能協會 皮拉提斯(CPI)
芳療精油初階證照
RYT200瑜伽師資證照
芳療瑜伽師資證照
空中瑜伽師資證照
CORE YOGA空中瑜珈證照
中華民國運動健身協會樂齡運動指導員認證
中華民國健身運動協會樂齡極球指導員認證
AFAA美國有氧體適能協會 有氧舞蹈教練(PC)
AFAA 美國有氧體適能協會 墊上核心教練 (MAT)
AFAA美國有氧體適能協會 私人健身教練(PFT)
台灣全人新創 TWI ZUMBA B1證照
AFAA重量訓練證照
香港迪士尼擔任巡遊舞蹈員、舞蹈老師

專長：瑜珈、精油瑜珈、皮拉提斯、墊上核心、ZUMBA、熱舞派對、MV街舞、爵士、NEW JAZZ、FREE STYLE、有氧、拉丁有氧、拳擊有氧、芭蕾、現代舞、兒童律動、兒童街舞、身體療法、重量訓練、個人教練

工作經驗：
香港迪士尼擔任巡遊舞蹈員(2011~2015)
基督書院舞蹈老師
東山國小舞蹈老師
基隆市和平國小舞蹈老師
台北市信義國小舞蹈老師
成功高中運動中心有氧舞蹈老師
內湖運動中心有氧舞蹈老師
胡適國小擔任街舞舞蹈老師
新台同俱樂部擔任舞蹈老師(Hi-Low、Jazz)
中國信託擔任舞蹈老師、yoga老師
千榕舞蹈教室擔任街舞老師
鄉村俱樂部擔任舞蹈老師(Hi-Low、Jazz)
台北中正運動中心舞蹈老師
東方大鎮社區舞蹈老師
金台同俱樂部舞蹈老師

AFAA美國有氧體適能有氧協會 拳擊有氧教練(KB)
AFAA美國有氧體適能有氧協會 私人健身教練(PFT)
AFAA美國有氧體適能有氧協會 有氧舞蹈教練（PC)
中華民國水上救生協會 救生員
中華民國全民游泳推廣協會 C級游泳教練
中華民國紅十字初級及救員 EMT-1
中華民國運動健康管理協會 C級健身體適能教練
AFAA銀髮族運動課程研習
Strong nation 課程研習教練
iPARTYFITNESS 研習課程教練

中國文化大學運動與健康促進學系
健身C級指導員
TRX-STC培訓
銀髮族體適能檢測員
PADI 第一緊急反應救護
NSCA-CPT 肌力與體能協會認證教練

增肌減脂
功能性訓練
肌力訓練
運動按摩放鬆
球員爆發力/彈跳力/對抗性

大家好！
歡迎來到Zumba 的世界
在這邊不需要會跳舞
只要跟著肉桂老師
享受音樂，跟著音樂搖擺
就可以舞動人生！
趕快來上課釋放壓力吧～

簡歷
您好，我是Jessie老師，對於舞蹈體適能教學有10年以上的教學經驗，每堂課都能確保學生們在安全且舒適的環境下進行，同時也能讓學生享受在課程中認真揮灑汗水的自己，對於體態更加有自信。

學歷
* 國立台灣體育運動大學 畢業

進修
* Penn State University 美國賓州州立大學


證照
* AFAA GEI 團課運動指導員證照
* CPR證照


經歷
* 2010-2012 救國團台中西屯終生學習中心 MV舞蹈
* 2012救國團草屯終生學習中心兒童暑期夏令營 MV舞蹈
* 2013 台中寶輝花園豪宅住戶包班MV舞蹈
* 2015-2017 Penn State University West African Dance Course 西部非洲舞 助理教授
* 2019- 至今 Jess Dance Studio 非洲舞
* 2020 輔仁大學運動心理學系包班有氧舞蹈課程
* 2020-2021 耕莘護校排球校隊與教職員徒手核心訓練課程
* 2021 Studio A 晶實科技互動課程/非洲舞、StrongNation
* 2021-至今基隆救國團光華學習中心超燃非洲舞
* 2021-至今 Nisorofit南京旗艦館 Strong Nation課程
* 2021-至今 救國團基隆銘傳終身學習中心Zumba
* 2021-至今 救國團基隆銘傳終身學習中心 Strong Nation
* 2021-至今 救國團基隆銘傳終身學習中心 非洲舞
* 2022-至今 台灣赫斯特媒體公司員工包班StrongNation/Zumba團課老師
* 2023- 至今 大聯大控股集團企業包班Zumba
* 2023-至今 健身工廠 Zumba/Strong Nation 授課老師